ＤＨＡには育毛効果が期待できる？

■髪の毛が抜ける原因とは？

●ストレス
現代人なら誰しも、大なり小なりストレスを抱えて生きています。
過度なストレスは自律神経に悪影響を与えますが、そこまでひどくなくても睡眠不足になったり、
きちんとした食事がとれなくなったりして、髪のためによくない環境をつくります。
ストレスは、スポーツや趣味で上手にコントロールしましょう。

●皮脂量
髪や頭皮を清潔にしておかないと皮膚が酸化して皮脂が増えたり、微生物が増えたりして髪がぬける原因になります。
毎日きちんと洗髪する生活習慣を身につけましょう。
皮脂以外にも、整髪料などに含まれる油分が頭皮汚れの原因となります。
量をつけすぎたり、頭皮まで整髪料をつけないよう、気をつけましょう。

●生活習慣
生活習慣といってもさまざまですが、主に揚げられるのは以下のとおりです。
・洗髪のしすぎ
過度な洗髪により角質を摂りすぎてしまい、頭皮や毛根を傷めてしまい髪の毛が抜ける原因となります。
・紫外線
日焼けするほど紫外線が当たる頭皮が炎症を起こして髪がぬける原因となります。
・乾燥
日差しの強い時は帽子を被るなどの予防や、ドライヤーを近づけすぎないなどを気をつけましょう。

●食事と栄養
髪の毛は皮膚と同じように、体の栄養状態が現れます。
バランスの悪い食事をしていると肌の調子が悪くなるように、髪のコンディションも悪くなる可能性があります。

●禁煙
喫煙は毛根への結構を悪くして、髪の栄養不足を招くので控えめにすることが大切です。

■ＤＨＡはなぜ育毛に効果的なのでしょうか

カギは、血液サラサラ　だそうです！！
発毛や育毛というと、まず髪の毛のことや頭皮のことを考えがちです。
シャンプーを変えてみたり、育毛剤を使ってみたり・・・
実は、身体の中の問題も見逃せないようです。
　
わたしたち人間の皮膚の表面近くには髪の毛の100分の1の細かさという毛細血管がはりめぐらされていますが、
この毛細血管を通して細胞に栄養が運ばれていきます。

毛髪も、この毛細血管により栄養が毛根に運ばれ、新陳代謝が行われることになるわけです。

ここから重要です！！
しかし、血液がドロドロだと必要な栄養素が毛細血管を通るスムーズに通過できないのです。
必要な栄養素が届けられないと髪の毛や頭皮は枯れた状態になってしまいます。

そこで、栄養がスムーズに運ばれるには、血液をサラサラの状態にしておくことが大切になってきます。
ＤＨＡ・ＥＰＡは必須脂肪酸といわれる血液をサラサラにする成分が豊富に含まれているため、発毛・育毛効果があるといわれています。

また、ＤＨＡ・ＥＰＡには脂質の低下作用があることもわかっています。
そのため、体内の脂の量を少なくすることで頭皮の脂質の分泌が抑えられ新陳代謝が活発になるため、
頭皮環境が整い脱毛を防ぐ効果があると言います。

しかし、ＤＨＡ・ＥＰＡは人間の体内で作り出すことは出来ず、外から取り入れるしかありません。
ＤＨＡ・ＥＰＡは青魚に多く含まれているため、正しい食生活で積極的に魚を摂るほか、
サプリメントなどで補うのも発毛・育毛には期待できそうですね！

サプリメントは、魚が苦手な方・栄養バランスの整った食事が難しい方に大変オススメです！
一日数粒を飲むだけで、必要な栄養だけを摂取することが出来ます。
忙しい方には、どこでも気軽に飲むことができるのも魅力の一つではないでしょうか。
また、定期便で注文すると、お得に購入することが出来ます。
この機会に是非はじめてみませんか？