ＤＨＡサプリ・悩み・効果
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魚に含まれる成分オメガ3脂肪酸とＤＨＡってなに
ＤＨＡとオメガ3脂肪酸の名前を、セットで聞いたことがある、という方も多いのではないでしょうか。そもそも、オメガ3脂肪酸の中にＤＨＡが含まれているのです。これらには、高くなりがちな血圧を下げたり、血液をサラサラにするといった効果があります。また、花粉症やアトピーの症状を改善したり、…
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気になる効果と副作用 魚に含まれる成分ＤＨＡ
ＤＨＡは、イワシやサバなどの青魚に多く含まれている栄養素で、血液中の中性脂肪を減少させる効果や脳内の神経細胞を活性化する効果があることから注目されています。これらの効果により、血管病の予防や記憶力や学習能力の向上などの多様なメリットを得られることになります。ただし、どのような栄養…
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サプリメント商品でよくあるＤＨＡとＥＰＡの違いは？
ＤＨＡとＥＰＡの違いについて紹介します。ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）とＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）はオメガ３系列の脂肪酸です。分子構造もよく似ているため、血中の中性脂肪や、悪玉コレステロールを低下させる働きの他、炎症抑制効果があるなどの作用にも類似点があります。体に不可欠な２つ…
