supple-minnaの記事一覧
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成分と含有量が大事！ＤＨＡサプリの効果的で正しい選び方
ＤＨＡはドコサヘキサエン酸と言い、青魚などに多く含まれています。脳の構成成分の一つで、脳が必要とする栄養分のＤＨＡは体内に存在するうちの半分が網膜や視神経に集中しています。そのため、ＤＨＡが不足していると視力の低下にも繋がってしまいます。しかし、加齢により次第に減少してしまうため…
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脳に効果的？ＤＨＡが多く含まれるおすすめの食品
ＤＨＡは不飽和脂肪酸の一種で、血液中の中性脂肪を減少させる効果や脳内の神経細胞を活性化する効果があります。このために、血管病の予防や学習意欲や記憶力の向上などの多様なメリットが得られるということで、現在注目を集めています。ＤＨＡは、サンマやイワシなどの青魚に多く含まれている栄養素…
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油が体に良いと研究されているオメガ3系脂肪酸とは
オメガ3という名前を聞いたことがあるでしょうか。この成分は、人間の体の中では作れない必須脂肪酸に分類されているものなのです。ＤＨＡを含むオメガ3には血液中の脂質の濃度をさげてくれる効果が知られています。また中性脂肪を下げることやダイエット、動脈硬化予防などさまざまなところで役立て…
