ＤＨＡサプリ・悩み・効果
-
妊婦ママ、母乳ママは赤ちゃんのために積極的にＤＨＡを摂ろう
妊娠中に摂取する必要のある栄養素の代表的な成分といえば、葉酸ですね。 （ちなみに、妊娠する前から男女ともに飲むと良いらしいですよ★） 同じように欠かさず摂取してい欲しい栄養素が、ＤＨＡです！！■妊婦さんがＤＨＡを摂る理由 ＤＨＡとは、「 ドコサヘキサエン酸（Doco…
-
赤ちゃんにも必要な魚の成分ＤＨＡ ママの母乳からしっかり摂ろう
■赤ちゃんがＤＨＡを摂取しても大丈夫？ そんな質問を多く耳にしますが、 ＤＨＡは赤ちゃんに必要な栄養素 なのです！そもそも母乳には、ＤＨＡが豊富に含まれています。 魚の脂に含まれるＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）は、脳や神経の発達に欠かせない栄養です。 発達期の赤ちゃんにとって、な…
-
最新!!厚生労働省が推奨する日本人のオメガ3系脂肪酸の目標量
■1日に摂るべきＤＨＡ・ＥＰＡの摂取量ＤＨＡ・ＥＰＡをはじめとする オメガ3脂肪酸 について、厚生労働省の「日本人の食事摂取基準2015」によと18歳以上では、男性は2.0-2.4ｇ/日、女性は1.6-2.0ｇ/日摂取することが推奨されています。 ＤＨＡ・ＥＰＡの摂取すべき量（Ｄ…
